12月に入り、早いもので、2016年も終わりに近づいてきましたね。
今年はみなさんにとってどのような年だったでしょうか。
今年最後になると思いますが、自律訓練法というすばらしい癒しの方法の練習会を開きます。
自律訓練法は、1932年ドイツの精神医学者、ヨハネス・ハインリッヒ・シュルツによって確立され、ヨーロッパや日本を中心に、広く世界に普及している心身のリラックス法です。
これは、もともと心身症や神経症の治癒法として考え出されたものでした、今では、ストレス緩和法として、あるいは能力開発法として注目されるようになっています。
おうちで5～10分ででき、効果が高いリラックス法です。毎日続けていくと、どんな時でもリラックスして落ち着いて生活できるようになります。
セラピールーム ゴムの木にて、自律訓練法の練習会をひらきます。はじめての方もいらしてください。お席に限りがありますので、お早めにお申し込みください。
自立訓練法は次のような効果が期待できます。
・勉強の効率アップ
・仕事の成績向上
・あがらないで、落ち着いてパフォーマンスやプレゼンテーションできるようになる
・能力開発
・日々のストレスの軽減
・自律神経の安定による健康増進
今回の練習会では、はじめての方でもできるようになっていただくようにわかりやすく、自律訓練法を練習していただきます。
12月18日（日）： 13：00～14：30
料金：1500円
場所：セラピールーム ゴムの木
お問合せ・ご予約：セラピールーム ゴムの木 山口
電話：０９９５－７０－７１１６ メール：info@gomunoki.net
