EFTの手順を習われた方で、ある場面では大変効果があったが、別のケースではあまり変化を実感しなかった、どうしてだろうと疑問や不安を感じた方がいると思います。
EFTが最も解消率が高くなるのは、習熟した方から直接してもらうことです。
しかし、自分で自分に行ったり、まだ自信がなくても、子供さんに行ったりする上での「コツ」があります。
普段人は、過去の辛い記憶や不安をこころの深いところに押し込めています。
何度EFTを行っても中々効果が出ない場合というのは、解消したい辛い感情が深い部分に押し込められているからかもしれません。
そういう場合は、その記憶の場面を思い出したり、相手がお子さんなどの場合は、そのことについて話しながら行うと、２，３回できれいに掃除できることがあります。
また、セットアップフレーズを唱えるときに、空手チョップのツボだけでなく、胸の圧痛点をもみながら唱えてみる方法も効果的です。
また水を飲みながら行ったり、タッピングするツボを左右変えてみたり、お風呂でリラックスしながら行う方法も成功率を上げるきっかけになることがあります。
EFTの長所は、気軽に試すことができ、１回のEFTが通常数分以内に終わるので、無次回時間に何度も行うことができます。
時には、リマインダーフレーズ（ツボをタッピングするときに唱えるフレーズ）を変えてみることで、１瞬で長年の辛いネガティブな感情が消えてしまうこともあります。
このようなことを念頭に置いて試してみたらよいかもしれません。
EFT自体気楽に試して問題ないセラピーなので、自信がなくても、積極的に活用してみたらいいと思います。
