アファーメーションという言葉を聞いたことはありますか？
アファーメーションとは、「断定的なことばまたは文句」という意味で、スピリチュアル的にいえば、「ことばの力を効果的に用いて願望を実現したり、状況を好転させる」技法のことをさします。
外国の方の書籍を読むと、よく「アファーメーション」の使い方や例が出てきます。
私も当初は、半信半疑だったのですが、この方法を集中的に試してきました。
個人的な感想をいえば、「アファーメーション」を使うことは、大変効果的なテクニックです。
少なくとも、現状を底上げしてくれる感じです。また、集中的に使えば、今日、明日から流れが変わります。
「必ず状況は好転する。すべてうまくいく」というアファーメーションを唱えれば、どれだけ厳しく見える状況でも、多くの場合、逆転現象のようなことがおきます
アファーメーションの作り方は、自由です。自分がしっくりくるものの方が、他の方が考えたものを使うよりも、効果的な気がします。
ただ、自分の願望や、状況を変えるフレーズや文をつくり、口にだせばいいのです。
最低5分以上時間をかけることをおすすめします。
確実に変化を望むなら15分以上唱えます。
